出生后，6个方法打好孩子心理健康的基础

　　如今，心理疾病的发病年龄越来越小，孩子心理问题备受关注。从出生到6岁，在婴幼儿的每个年龄段，父母和看护者都应该有相应的策略来帮助孩子打好心理健康的基础。

　　01

　　0~1岁，建立依恋关系

　　在新生儿时期，家长应多与宝宝接触，如说话、微笑、怀抱等。

　　学会辨识新生儿哭声，及时安抚情绪并满足需求。除了抚触新生儿，还应让其看颜色鲜艳的玩具，听悦耳的铃声、音乐，促进感知觉发展。

　　待孩子大一点，家长还可以多与婴儿玩亲子游戏。营造丰富的语言环境，比如多与婴儿说话、模仿婴儿发声以鼓励发音，达到“交流应答”的目的。

　　6个月以后，在保证安全的情况下，可以适当扩大宝宝的活动范围，鼓励其与外界环境和人接触。

　　若孩子出现生气、厌烦、不愉快等负面情绪时，可尝试转移其注意力，帮助疏导不良情绪。

　　02

　　1~2岁，引导探索和表达

　　家长要给这一阶段的幼儿探索环境、表达愿望和情绪的机会。

　　经常进行亲子互动，多给孩子讲故事、唱儿歌，教幼儿指认书中图画和身体部位，引导宝宝将语言与实物联系起来，鼓励他们有意识地用语言表达自己的需求和简单的对话。

　　此外，家长之间要保持一致的养育态度和行为。

　　在保证安全的前提下，给幼儿自主做事情的机会，对其每一次努力都给予鼓励和赞扬，培养其独立性和自信心。

　　03

　　2~3岁，鼓励交朋友

　　在这一年龄段，家长要鼓励孩子做力所能及的事，提高克服困难的意识和能力。

　　比如让宝宝帮家长做一些简单的家务活，收拾玩具、扫地、帮忙拿东西等，促进其自信心的发展，激发参与热情。

　　出现无理取闹等不适宜的行为时，可采取不予理睬或转移注意力等方法。

　　由于此时的孩子即将步入幼儿园，家长还可以多给孩子提供与小朋友玩耍的机会，鼓励其发展同伴关系，学习轮流、等待、合作、互助与分享，培养爱心、同情心和自我控制能力。

　　此外，还要注意逐步培养孩子规律的生活习惯，学会自己洗手、进食、穿衣、大小便等基础生活技能。

　　04

　　3~4岁，培养角色意识

　　此时的孩子大多开始入园，家长应关注孩子的分离焦虑情绪，引导适当的表达，妥善处理和环境有关的消极情绪。

　　平日里可以多采用丰富的词句与儿童对话、看图讲故事，耐心听其说话及复述故事，鼓励儿童发现、提出问题并认真回答，交流时眼睛要平视。

　　培养儿童注意力及对事物的观察力，引导和培养兴趣爱好。

　　家长要允许儿童在成长中犯错，让其学会从错误中汲取教训。

　　帮助儿童适应集体环境，逐渐建立良好伙伴关系。还可以通过有主题的角色扮演等团体游戏，培养角色意识。

　　05

　　4~5岁，明确性别差异

　　在4~5岁时，家长要注意培养儿童的独立意识和生活自理能力，如整理和保管自己的玩具和图书。引导孩子用语言表达自己的感受和要求，逐渐学会控制情绪和行为。

　　鼓励孩子多接触社会，遵守各种规则，强化乐于助人的意识。

　　还可以通过猜谜语等游戏锻炼孩子的抽象思维，或让孩子按形状、大小、颜色、性质、用途将物品进行分类归纳，帮助其认识事物的规律和内在联系。

　　此外，这一阶段家长还要帮助儿童正确认识男女性别差异，并对自己性别接纳和认同。

　　06

　　5~6岁，锻炼注意力

　　专注力对孩子的成长与发展至关重要。家长应鼓励儿童仔细观察周围事物及其相互关系，促进注意力的发展。

　　多与儿童交流幼儿园及周围发生的事情，积极回答儿童提出的问题，不要无视或忽略。

　　在孩子玩耍或做事时，不要过多干涉，更不要随意打断，以免破坏专注力的形成。

　　此时的孩子即将步入小学，家长应给儿童设立适当的行为规范，引导其遵守社会与家庭生活规则和要求，对孩子的各种努力和进步及时给予肯定。

　　引导孩子逐渐学会了解他人感受和需求，懂得与人相处所需的宽容、谦让、共享与合作。学会整理书包、文具及图书等物品，做好入学前的准备。

　　年轻的父母们

　　对养育孩子虽然充满责任心和热情

　　但这从来都不是一件容易的事

　　因为养育孩子

　　并不止靠责任心和热情

　　父母焦虑、暴躁的情绪常常会潜移默化地影响孩子。孩子往往是家长的一面镜子，反映出家长自身的心理困境。

　　想要养育一个心理健康的宝宝，家长需要先从自己做起，调整自己的心态。

　　♥一起成长

　　孩子不是家长的附属品，而是一起成长的伙伴。孩子出生后，家长就要开始不断学习如何育儿，掌握新的技能，孩子也在慢慢学会更多知识。

　　在这个过程中，家长的知识面变宽，孩子的视野也越来越广阔，这都是共同成长的表现。

　　♥控制情绪

　　父母想要大声吼叫时，最好先和孩子保持距离，冷却情绪，不要让自己的情绪失控，以免吓到或伤害到孩子。等到情绪稳定后，再对孩子进行教育和引导。

　　♥学会放手

　　大多数情况，孩子触碰到父母那些所谓的“底线”，不过是父母在强烈控制欲之下强加给孩子的高要求。比如，不许踩水、不许坐在地上、不许玩泥巴、放学后立刻回家、不许到处乱逛……

　　正是因为父母总想让孩子按照自己的想法行动，他们才会出现数不清的“情绪爆点”。

　　孩子不是父母的附属品，他们应该有自由的想法和意志。父母适当放手才能让孩子更自由地成长，倦怠感也会烟消云散。

　　♥不必强求

　　天下没有一百分的孩子，自然也不会有一百分的父母。因此，不必强求孩子时刻乖巧懂事，也不必为了自己偶尔的倦怠而心生愧疚、自我否定，认为自己不是合格的父母。

　　♥爸爸分担

　　亲子教育中，父亲的参与能够注入母亲不具备的特殊元素。

　　世界卫生组织指出，每天与父亲共处两小时以上的孩子智商更高。

　　如果孩子内心深处对父亲的期待长期得不到满足，会十分痛苦甚至产生心理缺陷，比如容易软弱、胆小，缺乏信心和毅力。

　　这并不是强求爸爸天天陪着孩子，陪伴的质量更重要。工作再忙也不可能占满24小时，为人父者要有陪伴孩子的意识，最好划出专属的“爸爸时间”。

　　♥放个短假

　　开车时，突然看到“小心路滑”的黄色警示标识，你会怎么做?一定会减速，格外小心地驾驶。

　　可以把育儿想象成开车，当遇到神经衰弱、烦躁、头疼、睡眠不好、孩子不愿意沟通等“黄色标识”时，就要提醒自己歇一歇，给自己放个短假，只有照顾好自己才能更好地抚育孩子。