儿童夜间睡梦中惊恐哭闹是怎么回事

　　在宁静的夜晚，当大多数家庭都沉浸在梦乡之中，偶尔会有这样一幕打破这份宁静：孩子突然从梦中惊醒，伴随着惊恐的哭喊和不安的挣扎，让父母心急如焚，不知所措。这种儿童夜间睡梦中惊恐哭闹的现象，医学上常被称为“夜惊症”或“睡惊症”，是一种常见于幼儿及儿童的睡眠障碍。本文将从夜惊症的定义、症状、原因、影响以及应对策略几个方面，深入探讨这一现象，帮助家长更好地理解和处理孩子的这一问题。

　　定义与症状

　　夜惊症是一种非快速眼动睡眠(NREM)期的深度部分觉醒障碍，表现为儿童在夜间睡眠过程中突然坐起或站起，伴随着强烈的恐惧、尖叫、哭泣或喊叫，同时可能伴有呼吸急促、心率加快、瞳孔放大等生理反应。这些行为往往发生在入睡后的前几个小时内，且孩子事后对发作时的情景通常没有记忆或仅有模糊印象。夜惊症与噩梦不同，噩梦通常发生在快速眼动睡眠(REM)期，孩子醒来后能清晰回忆梦境内容，并可能因梦境内容而感到害怕，但夜惊症则完全是在无意识状态下发生的。

　　原因分析

　　夜惊症的具体原因尚不完全明确，但可能与以下因素有关：

　　1.遗传因素：研究发现，夜惊症有明显的家族聚集现象，表明遗传因素在发病中起重要作用。

　　2.生理因素：儿童大脑发育尚未成熟，尤其是控制睡眠-觉醒周期的中枢神经系统，可能更容易出现功能紊乱。

　　3.心理因素：如白天受到惊吓、过度紧张、焦虑或压力增大等，都可能在夜间睡眠时以夜惊的形式表现出来。

　　4.环境因素：睡眠环境的突然改变，如搬家、换新床或房间布置变化，也可能诱发夜惊症。

　　5.生活习惯：不规律的作息时间、睡前过度兴奋或看恐怖影片等，都可能影响儿童的睡眠质量，增加夜惊症的发生风险。

　　影响与危害

　　夜惊症虽然不会直接威胁孩子的身体健康，但长期频繁发作会对孩子和家庭产生多方面的影响：

　　孩子方面：频繁夜惊可能导致孩子睡眠质量下降，影响生长发育和日间行为表现，如注意力不集中、学习困难、情绪波动大等。

　　家庭方面：家长的担忧和焦虑情绪可能加重，影响夫妻关系及整个家庭的和谐氛围。同时，频繁应对孩子的夜惊发作也会消耗家长的体力和精力。

　　应对策略

　　面对孩子的夜惊症，家长可以采取以下措施来应对：

　　1.保持冷静：当孩子发生夜惊时，家长首先要保持冷静，不要试图唤醒孩子或强行安抚，以免加重孩子的恐惧感。可以轻轻拍打或握住孩子的手，给予安全感，等待其自然平息。

　　2.改善睡眠环境：确保孩子的睡眠环境安静、舒适、光线柔和，避免过多的刺激和干扰。保持房间适宜的温度和湿度，选择适合孩子的床上用品。

　　3.建立规律作息：帮助孩子建立规律的作息时间表，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量。避免睡前过度兴奋或看恐怖影片等刺激性内容。

　　4.心理疏导：关注孩子的心理健康，及时疏导孩子的紧张、焦虑情绪。可以通过亲子阅读、讲故事等方式，营造温馨的家庭氛围，增强孩子的安全感。

　　5.专业咨询：如果孩子的夜惊症频繁发作且持续时间较长，影响了日常生活和学习，建议及时咨询专业医生或心理咨询师，进行系统的评估和治疗。

　　总之，儿童夜间睡梦中惊恐哭闹的夜惊症是一种较为常见的睡眠障碍现象，家长应正确认识并科学应对。通过改善睡眠环境、建立规律作息、关注孩子心理健康以及必要时寻求专业帮助等措施，可以有效减轻或消除夜惊症对孩子和家庭的不良影响，让孩子拥有一个健康、快乐的童年。