怎么能做一个健康心理的职场人?

　　怎么能做一个健康心理的职场人?太原心理咨询专家介绍，职场上的心理健康是很容易被忽视，因为在职场上给人理性和严肃的感觉，一般不会表现出情感。然而人是群居动物，在群体中的人必须互相关联之前，不同的人的性格和工作方式是不同的，所以在面对职场上的冲突或矛盾时，如果不能很好地解决，就很容易在工作场所引起心理疾病，这种疾病通常是未知的，对人的危害也是巨大的，因此有必要了解工作场所的心理健康状况。

　　1、抗压和抗挫折能力

　　这是不可避免的，你会遇到挫折，在职场上特别是在你的老板压力下，当你面对一件重要的事情时，你希望用你自己的方式去做会有一个好的结果，但是最终老板会否认你的结果，你会感到沮丧。这时你需要从外部环境去思考，也许问题不是你，而是客户的需求和表达，你在老板面前表达对自己原有的理解，你已经做了你能做的事，这就足够了，如果你理解错了，那么下次再注意，而不理解老板的批评是你自己的问题，导致不良的想法和情绪。

　　2、积极自信的心态

　　一个人的自信在工作中是非常重要的。自信是在过去的生活中，一个接一个的小东西在不断积累。积极的态度能给人带来积极的力量，不断地帮助完成重要的任务，也能提升个人精神面貌的活力。工作中的自信反映在一种状态，即你面临未知的问题，你可以利用过去积累的经验和发达的互联网来解决，你知道你能做到，你相信你能做到。这种健康而积极的态度能让你的工作和生活充满活力。

　　在工作中我们经常遇到这样的问题，不要害怕，你越害怕，你就会感到越大的压力，恐惧就不会来自我们;相反你越勇敢地面对它，问题就越容易被你像纸老虎一样击退。当涉及到敌人和强硬的对手时，恐惧是无法避免的。但别忘了：你害怕你的对手，你的对手可能更害怕你，甚至比你更害怕他。在这种情况下，谁更敢面对、谁能赢。此外在单位里要有一个朋友圈，和别人交谈听，做点有帮助的事情，这样就会有很好的归属感，有利于身心健康。