职场新人心理压力大该怎么办?

　　许多刚进入职场的新人都有很大的心理压力，怕自己处理不好工作，怕过不了实习，怕处理不好同事之间的关系，那职场新人心理压力大该怎么办?

　　学着放空自己

　　可可以通过冥想来转移你的注意力，或者进行一些释放你的训练。尽可能平静内心，放松自己，消除焦虑。

　　建立积极的人际关系

　　平常要主动与领导、同事沟通交流，看看别人是如何解压的。与此同时，也让大家多了解对方，消除因误解而产生的矛盾，营造良好的工作氛围。

　　提高工作能力

　　平时学习自己单位的专业知识和公司的业务知识，提高自己的工作能力。工作能力提高后，更加自信，经历了本单位95%的难题后，知道今后该怎么处理，不再那么不安了。

　　自我调节

　　比如在过程中，特别紧张的地方，特别紧张的时候，我会静下心来，花一两分钟做个深呼吸，或者生个懒腰，或者在心里默默地对自己说没事，慢慢来，你可以。在这种心理安慰和自我鼓励下，我的承压能力越来越强，在调节压力的时候，我觉得并没有那么吃力，而是把压力变成动力，努力解决问题。

　　向别人倾诉

　　许多时候压力堆积在自己身上，到了一定程度就需要发泄，倾诉是一个比较好的方法，找到自己的好朋友，或者是可以倾诉的对象，告诉他们，最近你遇到的事，只要说出来，无论有没有什么好的建议或解决办法，都是一个调节压力的方法。事实上，我们也可以向外界求助，除了人，还有美食运动之类的，无论什么，从内而自我调节，再加上外界的帮助。